过个健康年!新一年该做足哪些准备,培养哪些生活习惯?

测试一下自己对于疫苗、运动和体检等方面的认识,看看你是否了解如何保持身心健康?
健康是最大的财富,祝福大家新年健康快乐!

过个健康年!新一年该做足哪些准备,
培养哪些生活习惯?

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培养哪些生活习惯?

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健康是最大的财富,祝福大家新年健康快乐!
已经接种冠病疫苗,还须要接种流感疫苗吗?

受访医生强调,出发前除了接种冠病疫苗,也应施打流感疫苗,以降低病倒风险。

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每天使用的护肤产品,不应超过几样?

唐天源教授说:“我们把护肤变得太复杂了。每一样产品可能都是安全的,但如果在皮肤上涂搽太多产品,皮肤受压的风险就会大大提高。”

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每天出外晒点太阳,有助于确保哪些物质充足?

若维生素D摄取不足,不仅削弱骨骼和肌肉健康,也会提高肺炎并发症风险。

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几岁开始应做内窥镜检测?

美国癌症协会2018年建议人们在45岁时做结肠内窥镜检测。

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运动前后做拉筋运动,每个动作应保持至少几秒?

在运动前和结束后做拉筋运动,尤其是针对手臂、躯干和脚的拉伸

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